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Ingredientes : 2 chávenas de farinha para todos os fins 1 chávena de açúcar granulado 3/4 chávena de cacau em pó não adoçado 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/2 colher de chá de sal 1 chávena de água quente 1/2 copo de óleo vegetal 2 ovos 1 colher de chá de extracto de baunilha Instruções: Pré-aqueça o seu forno a 350°F (175°C). Unte e enfarinhe uma assadeira de 9x13 polegadas. Numa grande tigela, combine a farinha, açúcar, cacau em pó, bicarbonato de sódio, e sal. Mexer bem para combinar. Numa tigela de mistura separada, misturar a água quente, óleo vegetal, ovos, e extracto de baunilha. Verter lentamente os ingredientes húmidos nos ingredientes secos, mexendo constantemente até que a massa esteja lisa e bem combinada. Verter a massa para a assadeira preparada e espalhá-la uniformemente. Bater suavemente na forma no balcão para libertar quaisquer bolhas de ar. Colocar a forma no forno e cozer durante 30-35 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo sa

A maquilhagem é uma arte que pode ser dominada com prática e paciência. Quer seja novo a maquilhar-se ou apenas a procurar actualizar as suas competências, este guia fornecer-lhe-á toda a informação de que necessita para começar. Passo 1: Prepare a sua pele O primeiro passo na aplicação da maquilhagem é certificar-se de que a sua pele está limpa e bem hidratada. Use um produto de limpeza suave para remover qualquer sujidade e óleo do seu rosto, e siga com um hidratante para manter a sua pele hidratada. Também é importante que a sua pele seja primeiramente tratada antes da aplicação da maquilhagem. Um primário irá ajudar a suavizar quaisquer linhas finas ou rugas e criar uma tela suave para a sua maquilhagem. Passo 2: Aplicar a base Foundation é a base do seu look de maquilhagem, e ajuda a uniformizar o seu tom de pele e a criar uma base impecável para o resto da sua maquilhagem. Comece por escolher uma base que combine com o seu tom de pele, e aplique com um pincel ou espon

Estabelecer Objectivos Realistas: Antes de começar a sua viagem de perda de peso, é importante estabelecer objectivos realistas e realizáveis. Isto significa estabelecer um objectivo específico de perda de peso, determinar um prazo realista para o atingir, e criar um plano para o fazer acontecer. Criar um Défice Calórico: A forma mais eficaz de perder peso é através da criação de um défice calórico. Isto significa que é necessário queimar mais calorias do que as que se consomem. Para o fazer, pode comer menos calorias ou aumentar a sua actividade física. Rastreie as suas calorias: Manter um registo da sua ingestão calórica é essencial para a perda de peso. Isto pode ser feito utilizando um diário alimentar, uma aplicação, ou um website. Também pode utilizar uma calculadora de calorias para estimar o número de calorias que precisa de consumir com base na sua idade, sexo, peso e nível de actividade. Coma uma Dieta Equilibrada: Comer uma dieta equilibrada é essencial para a pe